6 Cara Mencegah Gigi Berlubang dan Penyebabnya

Tahukah Anda bahwa email atau enamel gigi adalah zat terkeras dalam tubuh manusia? Email adalah lapisan pelindung luar gigi kita. Bakteri di mulut kita menggunakan gula yang kita makan untuk menghasilkan asam yang dapat mengikis lapisan pelindung ini, membentuk lubang gigi.

Setelah email hilang, ia tidak akan tumbuh kembali. Itulah mengapa dokter gigi dan ahli kebersihan gigi selalu menyarankan Anda untuk menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride dan membersihkan sela-sela gigi!

Pada artikel ini kami akan menjelaskan kepada Anda lebih lanjut tentang cara mencegah gigi berlubang lubang dan penyebab gigi berlubang yang perlu Anda hindari.

Apa Itu Lubang Gigi?

Lubang gigi adalah lubang yang tercipta pada gigi Anda karena bakteri dan juga kotoran. Pada tahap awal, lubang gigi dapat terlihat seperti bintik putih, yang dapat disembuhkan. Seiring waktu, bintik tersebut akan berubah menjadi bintik coklat atau hitam.

Lubang gigi dapat berukuran kecil atau besar. Lubang gigi dapat terbentuk di banyak tempat, tetapi seringkali terbentuk di bagian atas gigi tempat Anda menggigit dan di antara gigi tempat makanan tersangkut.

Lubang gigi yang tidak diobati dapat menyebabkan sensitivitas, nyeri, infeksi, dan bahkan menyebabkan Anda kehilangan gigi. Cara terbaik untuk menjaga gigi Anda tetap sehat adalah dengan mencegah lubang gigi.

Baca juga: Gusi Bengkak: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahan

Jenis-jenis Lubang pada Gigi

Lubang gigi dapat muncul di permukaan gigi mana pun. Berikut adalah jenis-jenis lubang gigi yang umum dan di mana mereka terjadi:

• Lubang halus: Lubang gigi ini tumbuh perlahan dan melarutkan email gigi. Anda dapat mencegahnya dan menyembuhkannya dengan memperbaiki kebersihan mulut yang baik. Orang berusia 20-an sering mengalami bentuk kerusakan gigi ini di antara gigi mereka.
• Karies lubang dan celah: Karies terbentuk di bagian atas permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah. Karies juga dapat mempengaruhi bagian depan gigi belakang. Karies lubang dan celah cenderung dimulai pada masa remaja dan berkembang dengan cepat.
• Karies akar: Orang dewasa yang mengalami penarikan gusi lebih rentan terhadap karies akar. Penarikan gusi membuat akar gigi terpapar plak gigi dan asam. Karies akar sulit dicegah dan diobati. (Jika Anda rentan terhadap penarikan gusi, tanyakan kepada dokter gigi Anda apakah Anda perlu menjadwalkan janji temu dengan periodontis.)

Baca juga: Obat Gusi Bengkak: Dari yang Alami Sampai Resep Dokter

Apa Penyebab Gigi Berlubang?

Apakah gigi Anda pernah terasa “licin” setelah makan? Apakah Anda menyadari bahwa rasa licin ini hilang saat Anda menyikat dan membersihkan gigi dengan benang?

Ketika kita tidak menyikat dan membersihkan gigi dengan benang, bakteri dan makanan yang kita makan menumpuk dan membentuk zat lengket yang disebut plak.

Sepanjang hari, bakteri memakan makanan yang kita makan. Ketika kita makan atau minum gula, bakteri di mulut kita menggunakannya untuk hidup dan menghasilkan asam.

Asam ini menempel pada gigi kita dan menyerang permukaan luar gigi. Seiring waktu, asam ini mengikis gigi kita, menyebabkan lubang gigi.

Untuk memahami bagaimana lubang gigi terbentuk, mari kita ketahui bagian gigi. Enamel atau email adalah lapisan luar yang keras yang melindungi gigi kita.

Tanpa sikat gigi dan flossing yang tepat, asam dalam plak melarutkan email gigi, menciptakan lubang  pada permukaan email.

Di bawah enamel terdapat dentin. Dentin tidak sekeras enamel. Hal ini membuat lubang gigi lebih mudah menyebar dan membesar. Di bawah dentin terdapat pulp. Pulp adalah tempat saraf dan pasokan darah untuk gigi berada.

Jika lubang gigi tidak diobati, bakteri dapat menyebar dari email ke dentin dan mencapai pulpa. Jika bakteri dari lubang gigi masuk ke pulpa, hal ini dapat menyebabkan infeksi.

Infeksi gigi dapat serius dan mengancam nyawa jika tidak diobati. Segera kunjungi dokter gigi atau klinik gigi jika Anda mengalami salah satu gejala berikut:

• Pembengkakan di wajah atau mulut
• Bau mulut atau rasa tidak enak di mulut.
• Pembengkakan wajah.
• Nyeri gigi atau nyeri mulut.
• Sensitivitas gigi terhadap makanan atau minuman panas atau dingin.

Siapa yang berisiko terkena gigi berlubang?

Anak-anak, remaja, dan dewasa semua berisiko terkena lubang gigi. Anda mungkin berisiko lebih tinggi jika:

• Makan camilan di antara waktu makan
• Mengonsumsi makanan dan minuman manis
• Memiliki riwayat pribadi dan/atau keluarga yang terkena lubang gigi
• Memiliki gigi retak atau pecah
• Mengonsumsi obat-obatan yang menyebabkan mulut kering
• Pernah menjalani terapi radiasi pada kepala atau leher

Baca juga: 10 Cara Meredakan Sakit Gigi Secara Alami

Tahapan Kerusakan Gigi Akibat Gigi Berlubang

Ada lima tahap utama kerusakan gigi:

• Demineralisasi: Pada tahap pertama ini, Anda mungkin melihat bintik-bintik kecil, putih, dan bertekstur seperti kapur pada gigi Anda. Hal ini disebabkan oleh kerusakan mineral pada email gigi.
• Kerusakan email: Jika tidak diobati, kerusakan gigi terus berlanjut dan merusak email gigi. Pada tahap ini, lubang (karies) mungkin mulai terlihat. Bintik-bintik putih mungkin berubah menjadi warna cokelat muda.
• Kerusakan dentin: Dentin adalah lapisan di bawah email gigi. Lapisan ini jauh lebih lunak daripada email. Jadi, ketika plak dan bakteri mencapai lapisan ini, lubang gigi terbentuk lebih cepat. Pada tahap ini, Anda mungkin merasakan sensitivitas gigi. Bintik-bintik pada gigi Anda juga dapat berubah menjadi cokelat gelap.
• Kerusakan pulpa: Pulpa gigi adalah lapisan terdalam gigi. Lapisan ini mengandung saraf dan pembuluh darah yang mengangkut nutrisi dan menjaga gigi tetap hidup. Ketika lubang gigi mencapai pulpa, Anda mungkin merasakan nyeri. Anda juga mungkin mulai memperhatikan kemerahan dan pembengkakan pada gusi di sekitar gigi. Bintik-bintik pada gigi Anda mungkin berubah menjadi cokelat gelap atau hitam.
• Gigi bernanah: Jika tidak diobati, lubang gigi yang dalam dapat menyebabkan infeksi. Hal ini menyebabkan kantong nanah terbentuk di ujung akar gigi (abses periapikal). Gejala mungkin termasuk nyeri yang menyebar ke rahang atau wajah. Anda juga dapat mengalami pembengkakan wajah dan kelenjar getah bening yang membengkak di leher. Pada tahap ini, abses gigi dapat menyebar ke jaringan sekitar dan bagian lain tubuh Anda. Dalam kasus langka, infeksi dapat menyebar ke otak atau aliran darah (sepsis).

Baca juga: 6 Rekomendasi Dokter Gigi Terbaik di BSD

6 Cara Mencegah Gigi Berlubang

1. Kunjungi dokter gigi untuk melakukan pembersihan gigi rutin

Semakin dini tanda-tanda kerusakan gigi terdeteksi, semakin mudah untuk mengobati dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Itulah mengapa mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan rutin dua kali setahun dan pembersihan proaktif sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut dan mencegah kerusakan.

Dokter gigi dapat mengidentifikasi, mencegah, dan mengobati gigi berlubang gigi sejak dini, mengaplikasikan sealant gigi, memberikan perawatan fluoride profesional, dan memberikan saran pribadi tentang cara meningkatkan rutinitas kebersihan gigi Anda.

2. Sikat gigi dengan pasta gigi berfluoride

Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut. Plak, lapisan bakteri yang terbentuk di gigi, mengandung mikroorganisme yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan memperburuk lubang gigi.

Dengan menyikat plak setidaknya dua kali sehari, Anda dapat menghilangkan sebagian besar bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi, membantu mencegah perkembangan lubang gigi.

Pastikan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, mineral yang menghambat demineralisasi dan memperkuat struktur gigi.

3. Bersihkan gigi dengan benang gigi (dental floss) setidaknya sekali sehari

Ingatlah untuk membersihkan gigi dengan benang setidaknya sekali sehari, karena membersihkan gigi dengan benang dapat menghilangkan plak dan sisa makanan di antara gigi dan di bawah garis gusi.

Area garis gusi tidak selalu dapat dijangkau oleh sikat gigi dan rentan terhadap penumpukan plak dan kerusakan gigi. Namun perlu Anda ingat, menggunakan teknik membersihkan gigi dengan benang yang benar sangat penting, karena teknik yang salah dapat meningkatkan risiko cedera gusi.

Baca juga: 12 Obat Sakit Gigi Paling Ampuh Redakan Nyeri

4. Ganti makanan dan minuman yang menyebabkan kerusakan gigi dengan makanan yang mendukung kesehatan gigi

Makanan tinggi gula dan karbohidrat, serta minuman manis dan asam, dapat secara signifikan berkontribusi pada kerusakan gigi.

Gula dan karbohidrat menjadi makanan bagi bakteri yang menghasilkan asam yang melemahkan email gigi. Untuk melindungi gigi Anda, batasi konsumsi makanan manis, dan pertimbangkan alternatif yang lebih sehat.1

Di sisi lain, beberapa makanan dapat berperan melindungi kesehatan mulut, membantu mencegah kerusakan gigi dan memperbaiki email.

Makanan kaya kalsium seperti keju, susu, yogurt tawar, tahu yang diperkaya kalsium, sayuran berdaun hijau, dan almond dapat membantu melindungi dan memperbaiki email gigi, begitu pula makanan kaya protein dan fosfor seperti daging, unggas, ikan, susu, dan telur.

Buah-buahan dan sayuran juga selalu menjadi pilihan yang baik, karena tinggi air dan serat, yang menyeimbangkan gula yang terkandung di dalamnya dan membantu membersihkan gigi.

Baca juga: Obat Sakit Gigi Berlubang: Dari yang Alami Sampai Anti Nyeri

5. Kunyah permen karet sugar free untuk merangsang aliran air liur

Mengunyah permen karet tanpa gula dapat meningkatkan aliran air liur dengan merangsang reseptor mekanik dan rasa di mulut.

Dengan meningkatkan volume dan aliran air liur, Anda dapat membantu melarutkan dan menetralkan asam yang diproduksi oleh bakteri dalam plak.

Selain itu, mengunyah permen karet tanpa gula dapat membantu membersihkan sisa makanan, sehingga sangat berguna setelah makan.

6. Minum banyak air putih

Air putih adalah minuman yang paling ramah gigi. Ia dapat membantu membersihkan sisa makanan dan residu yang menjadi makanan bakteri.

Air putih tidak memiliki kandungan gula atau asam yang berarti zat ini tidak akan menyebabkan pertumbuhan bakteri tambahan.

Baca juga: Rekomendasi Obat Sakit Gigi Anak yang Aman dan Ampuh

Bagaimana Mengobati Gigi Berlubang?

Gigi berlubang harus diobati oleh dokter gigi. Dokter gigi terlatih untuk mendeteksi lubang gigi. Lubang gigi pada tahap awal dapat diperbaiki dengan fluoride.

Jika lubang gigi lebih dalam, satu-satunya solusi mungkin adalah dokter gigi mengangkat lubang gigi dan mengisi area tersebut dengan bahan berwarna perak atau putih. Jika gigi memiliki lubang gigi yang besar, mungkin memerlukan perawatan yang lebih kompleks.

Untuk mendapatkan solusi terkait pengobatan dan perawatan gigi terbaik, Anda bisa berkonsultasi dengan tim kami melalui whatsapp pada tautan ini.

Referensi:

• Cavities (Tooth Decay): Symptoms, Causes & Treatment: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10946-cavities
• The Tooth Decay Process: How to Reverse It and Avoid a Cavity: https://www.nidcr.nih.gov/health-info/tooth-decay/more-info/tooth-decay-process

Jika Anda ingin mengetahui artikel lain yang serupa dengan 6 Cara Mencegah Gigi Berlubang dan Penyebabnya Anda dapat mengunjungi kategori Perawatan Gigi.